怎样才能预防牛皮鲜

核心提示:

牛皮癣是我们在生活中经常见到的一种疾病，在我国，这种疾病的患病率是非常的高的，并且这个数值每年都在增加。更令大家苦恼的就是，牛皮癣是种非常难治愈的疾病，所以很多人都较为关心牛皮癣的预防方式有那些，以便在日常中提起重视。

1、要有一个非常好的心态，因为有和多牛皮癣的发生都是由于神经和精神要素而引发的。而在发病后千万不要给自己添加包袱，要有一颗敢于与病魔做斗争的信心。

2、预防感染，局部感染病灶是引发牛皮癣的一个重要起因，如感冒并发的扁桃体炎、气管炎等。扁桃体反复发炎，很容易引发牛皮癣，此时可思考手术切除扁桃体，尤其是青年患者，这样能够缩短牛皮癣的病程，并防止其复发。

3、避免各种皮外伤，不要接触过敏原，不要吃非常容易引发过敏的食物和药物，不要喝酒，不要吃刺激性的食物。

4、过敏要素，这是牛皮癣的重要诱因之一有些患者在食用某种食物、服用某种药物，或接触某种物质后，常发生或复发牛皮癣。因此在每次复发后，牛皮癣患者都应仔细回想近期的致敏物质，以找出发病的真正诱因，日后可尽量避免接触，防止复发。

5、受潮着凉，潮湿、寒冷可使牛皮癣复.发或加重，多数患者易受风寒侵袭而发病，因此，应尽量避免皮肤受到强烈的冷热刺激，保持通风、千燥、温暖的居住环境。

6、精神要素，过度劳累、工作不顺、家庭纠纷、亲人亡故等要素，可使患者精神过度紧张、情绪抑郁，造成内分泌紊乱、免疫功能下降，从而引发或加重牛皮癣。因此，患者平时要重视劳逸结合，保障充足睡眠;遇到突发事件时，应尽量克制情绪，保持心情平静，必要时可适量服用镇静剂，以免引发牛皮癣。

7、养成一个好的生活习惯，重视劳逸结合，不要太过劳累，同时要保持体育锻炼，因为这样能够提高自身的体质和免疫力，使自身有一个非常健康的状态。而预防感冒和扁桃体炎这种细菌和病毒感染的疾病对降低牛皮癣的发生也是有帮助的。

8、适度运动，牛皮癣患者适量运动不仅能有效增强身体抵抗力，还能呼吸到新鲜空气，调节呼吸系统，预防呼吸道感染，降低牛皮癣的复发率。

9、适度接触阳光，牛皮癣患者适度晒太阳有利于消灭皮肤细菌，提高皮肤的免疫力，加速人体内维生素D的转换，对牛皮癣的皮损有一定的缓解作用。

牛皮癣是种慢性疾病，并且难以治愈，所以大家一定要做好牛皮癣的预防工作。如果患上牛皮癣，大家也不要着急，及时的去医院还是能够克制病情不再发展的。并且在日常生活中重视上面说的几种影响要素，大体上是能够预防牛皮癣。

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